1) Fitnesskurse – Power, Motivation & Spaß


Fitnesskurse sind meine große Leidenschaft! Ich liebe es, Menschen zu begeistern, sie zu motivieren und sie bei ihren sportlichen Zielen zu unterstützen. Egal, ob Sie Fitness-Neuling oder Fortgeschrittener sind – ich helfe Ihnen, Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Ich biete eine breite Palette an Kursen an, darunter:

  • Body Pump

  • Body Combat

  • Les Mills Core

  • Spinning

  • Workout

  • Rehakurse

  • Rücken- und Bauchkurse

Ob Muskelaufbau, Ausdauer oder einfach mehr Spaß an der Bewegung – gemeinsam finden wir den richtigen Kurs für Sie!

2) Personal Training – Ihr individueller Weg zur Fitness

Sie möchten gezielt an Ihren Fitnesszielen arbeiten? Als Personal Trainerin begleite ich Sie individuell und professionell – ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder allgemeine Fitness – gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das zu Ihrem Leben passt.

Wo wir trainieren? Ganz flexibel:

  • Bei Ihnen zu Hause

  • In meinem Personal-Training-Raum in Köln-Vogelsang

Ich bin mobil und passe mich Ihrem Alltag an, damit Fitness für Sie einfach und effektiv wird.

3) Rehatraining – Zurück zu mehr Beweglichkeit und Fitness

Nach einer Verletzung oder Operation zurück in die Bewegung zu finden, ist oft eine Herausforderung – und genau hier komme ich ins Spiel. Als spezialisierte Rehatrainerin unterstütze ich Sie dabei, Ihre Beweglichkeit wiederzuerlangen, Muskulatur aufzubauen und Schritt für Schritt zu Ihrer gewohnten Fitness zurückzukehren.

Ich begleite Sie mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind – ob nach der Physiotherapie oder als präventives Training für langfristige Gesundheit. Auch Seniorinnen und Senioren helfe ich dabei, fit und beweglich zu bleiben.

4) Firmenfitness – Bewegung am Arbeitsplatz

Gesundheit für Ihre Belegschaft: Mit meinem Firmenfitness-Programm bringe ich Bewegung direkt in Ihr Unternehmen. Ob im Büro oder am Arbeitsplatz – mit effektiven Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt sind, fördern wir gemeinsam Gesundheit und Fitness.

Mögliche Trainingsformate:

  • Gruppenkurse oder Einzeltrainings

  • Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Bändern

  • Flexible Trainingszeiten, angepasst an Ihren Arbeitsalltag

Gesunde Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und fühlen sich wohler – investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams!